Kulturschock ist eine Erfahrung, die eine Person haben kann, wenn sie sich in eine kulturelle Umgebung bewegt, die sich von der eigenen unterscheidet; Es ist auch die persönliche Desorientierung, die eine Person empfindet, wenn sie aufgrund von Einwanderung oder einem Besuch in einem neuen Land, einer Bewegung zwischen sozialen Umfeldern oder einfach dem Übergang zu einer anderen Art von Leben eine ungewohnte Lebensweise erlebt. Eine der häufigsten Ursachen für Kulturschock sind Menschen in einer fremden Umgebung. Kulturschock kann als aus mindestens einer von vier verschiedenen Phasen bestehend beschrieben werden: Flitterwochen, Verhandlungen, Anpassung und Anpassung.

Häufige Probleme sind: Informationsüberlastung, Sprachbarriere, Generationslücke, technologische Lücke, Kompetenzabhängigkeit, Formulierungsabhängigkeit, Heimweh (kulturell), Langeweile (Jobabhängigkeit), Reaktionsfähigkeit (kulturelle Fähigkeiten). Es gibt keinen wirklichen Weg, den Kulturschock völlig zu verhindern, da Individuen in jeder Gesellschaft von kulturellen Kontrasten unterschiedlich betroffen sind.

Vier Phasen

Flitterwochen
In dieser Zeit werden die Unterschiede zwischen alter und neuer Kultur in einem romantischen Licht gesehen. Wenn man beispielsweise in ein neues Land zieht, mag ein Individuum das neue Essen, die Geschwindigkeit des Lebens und die Gewohnheiten der Einheimischen lieben. In den ersten Wochen sind die meisten Menschen von der neuen Kultur fasziniert. Sie assoziieren mit Einheimischen, die ihre Sprache sprechen und gegenüber den Ausländern höflich sind. Wie in den meisten Flitterwochen endet diese Phase.

Verhandlung
Nach einiger Zeit (in der Regel etwa drei Monate, abhängig von der Person), werden Unterschiede zwischen der alten und der neuen Kultur offensichtlich und können Angst erzeugen. Aufregung kann schließlich zu unangenehmen Gefühlen von Frustration und Wut führen, wenn man weiterhin ungünstige Ereignisse erlebt, die als fremd und beleidigend für seine kulturelle Haltung empfunden werden können. Sprachbarrieren, starke Unterschiede in der öffentlichen Hygiene, Verkehrssicherheit, Nahrungsmittelzugänglichkeit und Qualität können das Gefühl der Trennung von der Umgebung erhöhen.

Während die Übertragung in eine andere Umgebung besonderen Druck auf die Kommunikationsfähigkeiten ausübt, gibt es praktische Schwierigkeiten, die überwunden werden müssen, wie zum Beispiel Störungen des zirkadianen Rhythmus, die oft zu Schlaflosigkeit und Schläfrigkeit führen. Anpassung der Darmflora an verschiedene Bakterienlevel und Konzentrationen in Nahrung und Wasser; Schwierigkeiten bei der Suche nach einer Behandlung für Krankheiten, da Arzneimittel möglicherweise andere Namen haben als die einheimischen und die gleichen Wirkstoffe, die möglicherweise schwer zu erkennen sind.

Die wichtigste Veränderung in dieser Zeit ist jedoch die Kommunikation: Menschen, die sich an eine neue Kultur gewöhnen, fühlen sich oft einsam und Heimweh, weil sie noch nicht an die neue Umgebung gewöhnt sind und Menschen treffen, mit denen sie nicht jeden Tag vertraut sind. Die Sprachbarriere kann zu einem Haupthindernis bei der Schaffung neuer Beziehungen werden: besondere Aufmerksamkeit muss den kulturspezifischen Körpersprache-Zeichen der eigenen Person und anderen, linguistischen Fauxpas, Konversationston, sprachlichen Nuancen und Gebräuchen und falschen Freunden geschenkt werden.

Im Fall von Studenten, die im Ausland studieren, entwickeln einige zusätzliche Symptome der Einsamkeit, die letztlich ihren Lebensstil als Ganzes beeinflussen. Aufgrund der Belastung, in einem anderen Land ohne elterliche Unterstützung zu leben, fühlen sich internationale Studenten oft ängstlich und fühlen sich stärker unter Anpassung an neue Kulturen – umso mehr, wenn die kulturellen Distanzen weit sind, weil Logik und Sprache anders und speziell sind der Schwerpunkt liegt auf Rhetorik.

U-Modell
Dieses Modell beschreibt nicht den punktuellen Schock, sondern den länger anhaltenden (manchmal über mehrere Monate). Die Zeit auf der horizontalen Achse, das Wohlbefinden wird auf der vertikalen Achse aufgezeichnet. „U“ beschreibt die grafische Form, die die Kurve annehmen kann.

Flitterwochen-Phase
In dieser Zeit werden die Unterschiede zwischen der alten und der neuen Kultur in einem romantischen Licht gesehen – wunderbar und neu. Zum Beispiel, wenn jemand in ein anderes Land zieht, genießt die Person das ausländische Essen, die unterschiedliche Architektur und wie die Menschen leben. In den ersten Wochen sind die meisten Menschen von der neuen Kultur fasziniert. Eine Phase der Beobachtung voller neuer Entdeckungen.

Krise
Man merkt, was in der „neuen“ Kultur nicht so ideal ist und man gerät oft in schlechte Hände. Typisch ist der Gedanke „es wird besser zuhause“. Sprachbarrieren und mangelndes Wissen spielen oft eine Rolle.

Wiederherstellung
Man entwickelt Verständnis für die Praktiken, die von der Heimatkultur abweichen und versucht sie zu verstehen.

Anpassung
Der Mensch hat sich in die neue Kultur integriert, er versteht die Kultur und übernimmt in manchen Fällen sogar Verhaltensmerkmale der fremden Kultur.

W Modell
Mit dem sogenannten W-Modell wird das U-Modell um eine andere Phase erweitert, nämlich die Phase der Rückkehr in die eigene Kultur. Da dies dem ersten Abschnitt ähnlich sein kann, sind hier zwei U-Modelle in einer Reihe oder eben (aufgrund der grafischen Ähnlichkeit) das W-Modell. Um den Schock, der bei der Heimkehr entstehen kann, von dem Schock in der fremden Kultur zu isolieren, wird der erste als Selbstkulturschock bezeichnet.

Selbstkultur-Schock
Das Phänomen der Selbstkulturschocks (auch der umgekehrte Kulturschock, der umgekehrte Kulturschock, der Wiedereintrittsschock) beschreibt das Phänomen eines Kulturschocks bei der Rückkehr aus einer fremden Kultur zu Hause. Dies ist in der Regel schwerer als beim Eintritt in eine fremde Kultur, da die Notwendigkeit der Reintegration in die eigene Kultur in der Regel eine höchst unerwartete psychologische Erfahrung darstellt.

Psychodynamische Überlegungen
Akthar (1995, 2005) beschrieb Identitätsentwicklung in Migration als dritte Individuation.

ICD-10-Klassifizierung
Migranten haben während der kritischen Anpassungsphase eine erhöhte Anfälligkeit für psychische Erkrankungen. Es gibt mehrere Möglichkeiten, den Kulturschock nach der Internationalen Klassifikation der Krankheiten (ICD-10) zu kodieren:

In F43.2 wird explizit der „Kulturschock“ als möglicher Auslöser für eine Anpassungsstörung erwähnt.
Unter Z60 werden Schwierigkeiten in der kulturellen Habituation klassifiziert.
Laut Assion 2005 wurden Depressionen, psychosomatische Beschwerden und posttraumatische Belastungsreaktionen häufiger im Zusammenhang mit Migration beobachtet. Bei Schizophrenie, geistiger Behinderung und Demenz beeinflusst Migration die Entwicklung, den Verlauf und die Behandlungsmöglichkeiten.

Einstellung
Wiederum gewöhnt man sich nach einiger Zeit (normalerweise 6 bis 12 Monate) an die neue Kultur und entwickelt Routinen. Man weiß, was in den meisten Situationen zu erwarten ist und das Gastland fühlt sich nicht mehr so ​​neu. Man wird wieder mit dem grundlegenden Leben beschäftigt, und die Dinge werden „normaler“. Man beginnt, Problemlösungsfähigkeiten für den Umgang mit der Kultur zu entwickeln, und fängt an, die Wege der Kultur mit einer positiven Einstellung zu akzeptieren. Die Kultur beginnt, Sinn zu machen, und negative Reaktionen und Reaktionen auf die Kultur werden reduziert.

Anpassung
In der Beherrschungsstufe können Individuen vollständig und bequem an der Gastkultur teilnehmen. Beherrschung bedeutet nicht totale Konversion; Menschen behalten oft viele Züge ihrer früheren Kultur, wie Akzente und Sprachen. Es wird oft als die bikulturelle Bühne bezeichnet.

Reverse-Kulturschock
Reverse-Culture-Schock (auch bekannt als „Re-Entry-Schock“ oder „eigener Kulturschock“) kann stattfinden – die Rückkehr zur eigenen Heimatkultur, nachdem man sich an einen neuen gewöhnt hat, kann die gleichen Wirkungen wie oben beschrieben hervorrufen. Dies sind Ergebnisse der psychosomatischen und psychologischen Konsequenzen des Anpassungsprozesses an die Primärkultur. Die betroffene Person findet dies oft überraschender und schwieriger zu behandeln als der ursprüngliche Kulturschock. Dieses Phänomen, die Reaktionen, die Mitglieder der wiedereingetretenen Kultur auf den Wiedereinsteiger zeigen, und die Unausweichlichkeit der beiden sind in dem folgenden Spruch zusammengefasst, der auch der Titel eines Buches von Thomas Wolfe ist: Du kannst nicht gehen Wieder zuhause.

Der umgekehrte Kulturschock besteht im Allgemeinen aus zwei Teilen: Idealisierung und Erwartungen. Wenn eine längere Zeit im Ausland verbracht wird, konzentrieren wir uns auf das Gute aus unserer Vergangenheit, schneiden das Schlechte aus und schaffen eine idealisierte Version der Vergangenheit. Zweitens nehmen wir fälschlicherweise an, dass unsere vorherige Welt sich nicht verändert hat, sobald sie von unserem vertrauten Umfeld entfernt und in ein fremdes Land gebracht wurde. Wir erwarten, dass die Dinge genau so bleiben, wie wenn wir sie verlassen haben. Die Erkenntnis, dass das Leben zu Hause jetzt anders ist, dass die Welt ohne uns weitergegangen ist, und der Prozess der Anpassung an diese neuen Bedingungen sowie die Aktualisierung unserer neuen Wahrnehmung der Welt mit unserer alten Lebensweise verursacht Unbehagen und psychologische Qualen.

Ergebnisse
Es gibt drei grundlegende Ergebnisse der Anpassungsphase:

Manche Menschen finden es unmöglich, die fremde Kultur zu akzeptieren und zu integrieren. Sie isolieren sich von der Umwelt des Gastlandes, die sie als feindselig empfinden, ziehen sich in ein (oft geistiges) „Ghetto“ zurück und sehen die Rückkehr zu ihrer eigenen Kultur als einzigen Ausweg. Diese „Rückzieher“ haben auch die größten Probleme, nach der Rückkehr wieder nach Hause zu kommen.
Manche Menschen integrieren sich vollständig und übernehmen alle Teile der Gastgeberkultur, während sie ihre ursprüngliche Identität verlieren. Dies wird kulturelle Assimilation genannt. Sie bleiben normalerweise für immer im Gastland. Diese Gruppe wird manchmal als „Adopters“ bezeichnet und beschreibt ungefähr 10% der Expatriates.
Manche Menschen schaffen es, sich an die Aspekte der Gastkultur anzupassen, die sie als positiv sehen, und behalten dabei eigene und einzigartige Kombinationen bei. Sie haben keine größeren Probleme, nach Hause zurückzukehren oder anderswo zu leben. Diese Gruppe kann als kosmopolitisch angesehen werden. Ungefähr 30% der Expats gehören dieser Gruppe an.
Kulturschock hat viele verschiedene Auswirkungen, Zeitspannen und Schweregrade. Viele Menschen sind durch ihre Anwesenheit behindert und erkennen nicht, was sie belästigt.

Umgekehrter kultureller Schock
Umgekehrter Kulturschock kann auftreten, wenn das Individuum zu seiner eigenen Kultur zurückkehrt, nachdem es sich an eine andere Kultur gewöhnt hat. Es hat normalerweise zwei Phasen: Idealisierung und Erwartungen. Die Idealisierung ist, dass das Individuum sich auf die guten Dinge der Vergangenheit konzentriert (die schlechten Dinge loswerden) und eine idealisierte Version davon kreiert. Die Erwartungen sind, dass das Individuum annimmt, dass sich die Umgebung, von der aus es gegangen ist, nicht geändert hat, in der Hoffnung, dass die Dinge so bleiben werden, wie sie waren, als er gegangen ist.

Die Erkenntnis, dass sich die Dinge geändert haben, und der Prozess der Anpassung und Aktualisierung auf neue Bedingungen kann Unbehagen und Angst verursachen.

Übergangsstoß
Kulturschock ist eine Unterkategorie eines universelleren Konstrukts, das als Übergangsschock bezeichnet wird. Der Übergangsstoß ist ein Zustand des Verlusts und der Desorientierung, der durch eine Veränderung der gewohnten Umgebung bedingt ist, die eine Anpassung erfordert. Es gibt viele Symptome eines Übergangsschocks, einschließlich:

Zorn
Langeweile
Zwanghaftes Essen / Trinken / Gewichtszunahme
Wunsch nach zu Hause und alten Freunden
Übermäßige Sorge um Sauberkeit
Übermäßiger Schlaf
Gefühle von Hilflosigkeit und Rückzug
An einer Sache „feststecken“
Glasierter Blick
Heimweh
Feindseligkeit gegenüber Gastländern
Impulsivität
Reizbarkeit
Stimmungsschwankungen
Physiologische Stressreaktionen
Stereotypisierung von Gastländern
Suizidale oder fatalistische Gedanken
Rückzug

Wege zu überwinden
Laut dem amerikanischen Anthropologen F. Bock gibt es vier Wege, den Konflikt aus dem Kulturschock zu lösen.

Die erste Methode kann Ghettoisierung genannt werden (aus dem Wort Ghetto). Es wird in Situationen durchgeführt, in denen eine Person in eine andere Gesellschaft fällt, aber versucht oder gezwungen wird (wegen Unkenntnis der Sprache, Religion oder aus irgendeinem anderen Grund), jeglichen Kontakt mit der Kultur eines anderen zu vermeiden. In diesem Fall versucht er, sein eigenes kulturelles Umfeld zu schaffen – die Umgebung seiner Landsleute, die diese Umwelt vom Einfluss der fremden Kulturumgebung abgrenzen.

Der zweite Weg, den Konflikt der Kulturen zu lösen, ist die Assimilation. Im Falle der Assimilation gibt der Mensch seine Kultur vollständig auf und versucht, die kulturellen Normen einer anderen lebensnotwendigen Kultur voll zu assimilieren. Natürlich ist das nicht immer möglich. Der Grund für das Scheitern kann entweder die fehlende Fähigkeit einer Person sein, sich an eine neue Kultur anzupassen, oder der Widerstand gegen das kulturelle Umfeld, dem sie angehören will.

Der dritte Weg, einen kulturellen Konflikt zu lösen, ist ein Zwischenprodukt, das aus kulturellem Austausch und Interaktion besteht. Damit der Austausch für beide Seiten von Nutzen und bereichernd ist, brauchen wir Offenheit auf beiden Seiten, die im Leben leider extrem selten ist, besonders wenn die Parteien zunächst ungleich sind. In der Tat sind die Ergebnisse dieser Interaktion nicht immer gleich zu Beginn offensichtlich. Sie werden erst nach längerer Zeit sichtbar und kraftvoll.

Der vierte Weg ist die partielle Assimilation, wenn das Individuum seine Kultur zum Teil zugunsten der inokulturellen Umwelt opfert, das heißt in einer der Lebenssphären: zum Beispiel wird er bei der Arbeit von den Normen und Anforderungen einer anderen Kultur geleitet, und in der Familie, im religiösen Leben, durch die Normen seiner traditionellen Kultur.

Kritik
Die Folgen eines Kulturschocks können nicht nur negativ sein. Laut modernen Forschern ist der Kulturschock eine ganz normale Reaktion und sogar ein integraler Bestandteil des Anpassungsprozesses an neue Bedingungen. Darüber hinaus erhält eine Person in diesem Fall nicht nur Informationen über die neue Kultur und ihre Normen und Werte, sondern erhöht auch ihr kulturelles Entwicklungsniveau, obwohl sie Stress ausgesetzt ist. Daher seit den frühen 90ern. XX Jahrhundert. Viele Wissenschaftler bevorzugen den Ausdruck „Stress der Akkulturation“.

Kulturschock in der Reise
Manchmal, nach ein paar Tagen oder Wochen an einem neuen Ort, fühlt sich ein Reisender gestresst über die fremden Sprachen und Bräuche, irritiert über die Menschen und die Kultur, Heimweh und insgesamt in schlechter Laune. Das ist ein Kulturschock.

Es ist besonders wahrscheinlich, wenn Sie für längere Zeit oder an einen Ort reisen, der sich von dem Ort unterscheidet, an den Sie sich gewöhnt haben. Ein Amerikaner, der nach Kanada reist, kann keinen Kulturschock bekommen, aber ein Amerikaner, der nach Indien reist, wird es wahrscheinlich tun. Aber gehen Sie nicht davon aus, dass Sie immun sind, nur weil Sie in ein Land gehen, das Sie nicht für sehr anders halten – manchmal erleben Menschen einen Kulturschock, selbst wenn sie sich in ihrem eigenen Land bewegen, was besonders unangenehm ist, weil es so unerwartet ist.

Langfristige Reisende können sogar eine Art von Kulturschock erleben, wenn sie nach der Anpassung an eine andere Kultur nach Hause zurückkehren; Verschiedene Dinge, die vorher immer normal erschienen, werden jetzt seltsam erscheinen. Eine Studie des Alkoholismus unter amerikanischen Universitätsfakultäten fand, dass die Anthropologie die Disziplin mit den meisten Betrunkenen war, und schrieb sie diesem umgekehrten Kulturschock zu.

Verstehen
Wenn Sie in einer neuen Kultur ankommen, haben Sie wahrscheinlich eine „Flitterwochen“ -Periode, in der die neue Kultur faszinierend und aufregend wirkt. Es kann nur ein paar Tage oder mehrere Wochen dauern.

Wenn die Flitterwochen-Phase endet, fühlen sich viele Reisende allmählich besorgt und betonen die kulturellen Unterschiede. Der Reisende trifft weiterhin auf Missverständnisse und frustrierende Erfahrungen, weil er mit den Gewohnheiten nicht vertraut ist, und der Stress kann durch eine Sprachbarriere und unterschiedliche Standards für Hygiene und Infrastruktur noch verstärkt werden. Selbst wenn der Reisende die lokale Sprache spricht, können Kommunikationsaspekte wie Körpersprache und Höflichkeit Missverständnisse verursachen und es schwieriger machen, Freunde zu finden, was zu Einsamkeit führen kann.

Mit der Zeit werden Sie sich an die neue Kultur gewöhnen und der Kulturschock sollte nachlassen. Dies geschieht allmählich, wenn Sie lernen, wie die Dinge funktionieren und sich die Kultur normal anfühlt und wie Sie bessere Strategien entwickeln, um mit ungewohnten oder heiklen Situationen umzugehen. Natürlich, diese Anpassung kommt mit einem tieferen Verständnis des Ortes, den Sie besuchen, was für viele Menschen ein Grund für Reisen ist in erster Linie! In der Zwischenzeit kannst du auch erwarten, dass du deine Überzeugungen und Vorurteile in Frage stellst und viel über die Kultur lernst, aus der du stammst. In mancher Hinsicht können Sie Ihre eigene Kultur nicht wirklich verstehen, bis Sie eine andere erlebt haben.

Wenn Sie längere Zeit (Monate oder Jahre) im Ausland waren, erwarten Sie einen gewissen „umgekehrten Kulturschock“, wenn Sie endlich wieder nach Hause kommen. Nicht nur, dass Sie halb vergessen haben, wie manche Dinge in Ihrem Heimatland funktionieren, auch die Dinge werden sich seit Ihrer Abreise geändert haben, was verwirrend sein kann. In manchen Fällen fragen Sie sich vielleicht sogar: „Warum können wir das nicht in Land X machen?“ – genauso wie du dich immer gefragt hast „Warum machen sie das nicht in meinem Land?“ als du das erste Mal ins Ausland gingst. Sei geduldig mit dir selbst und gib dir Zeit, dich anzupassen, wenn du nach langer Zeit nach Hause kommst, genau wie wenn du an einen neuen Ort gehst.

Symptome
Folgendes kann ein Kulturschock sein:

Von kleinen Problemen überwältigt werden
Langeweile
Übermäßiger Schlaf, Essen oder Trinken
Sich zu schüchtern, unsicher, einsam, traurig oder verletzlich fühlen
Kopfschmerzen und andere Schmerzen
Heimweh
Feindseligkeit oder übermäßige Kritik an der Gastkultur und Idealisierung Ihrer Heimatkultur
Reizbarkeit, besonders gegenüber Menschen aus dem Gastland
Besessenheit für Gesundheit und Sauberkeit
Rückzug und Gefühle der Isolation oder Hilflosigkeit

Cope
Sei bereit, einen Kulturschock zu erkennen, wenn es passiert, und erinnere dich daran, dass es sich um eine emotionale Reaktion handelt, die du vielleicht nicht kontrollieren kannst, und dass es normal ist und wahrscheinlich nur vorübergehend sein wird.

Versuche zu lernen, wie die Kultur funktioniert. Denken Sie daran, dass dies aus der Sicht der Einheimischen sinnvoll ist, und wenn Sie die zugrunde liegende Logik verstehen, wird es auch für Sie sinnvoller sein. Versuchen Sie, jemanden zu finden, beispielsweise einen lokalen oder erfahrenen Expat, dem Sie vertrauen können und mit dem Sie Fragen zu Dingen besprechen können, die Sie nicht verstehen.

Sei geduldig mit dir selbst. Auf Reisen ist es leicht zu spüren, dass man jede Stunde mit neuen Erfahrungen und Aktivitäten füllen muss, damit man die Chance voll ausschöpfen kann. Aber wenn man einen Kulturschock spürt, wird man durch die Überwältigung selbst mehr gestresst. Gönnen Sie sich Ruhe und Privatsphäre, wenn Sie es brauchen. Und wenn es Ihnen hilft, sich in einem schöneren Hotel oder in einem Restaurant, das sich wie zu Hause anfühlt, hin und wieder zu erholen, schwitzen Sie es nicht. (Siehe „Rupien und Whoopies“ für mehr darüber.)

Auf der anderen Seite, ziehen Sie sich nicht zurück und ziehen Sie sich aus der Gastkultur zurück. Selbst wenn du dich schüchtern und fehl am Platz fühlst, zwinge dich dazu, rauszugehen und Teil der Gemeinschaft zu werden. Es mag anfangs unangenehm sein, aber es wird einfacher.

Wenn Sie monatelang oder länger im Ausland bleiben, sollten Sie ein unterstützendes Netzwerk aufbauen, einschließlich anderer Reisender, die verstehen, was Sie durchmachen. Aber benutze sie nicht als Krücke, um dich vom Gastgeberland zu isolieren – wenn du dies tust, wird es länger dauern, dich anzupassen.